Dança de Salão

Dança de Salão é sempre divertida. Afinal, esta é uma dança muito democrática, que pode ser exercida por praticamente todo mundo. Além disso, quando praticada periodicamente, a Dança de Salão passa a ser considerada uma atividade física, oferecendo vários benefícios à saúde.

Engloba vários estilos com muitas vantagens como: Samba de Gafieira, Forró, Salsa, Bolero, entre outros, além de queimar calorias podem ajudar a manter a forma, melhorar a postura e elevar a auto-estima. Dançada a dois, desenvolve o relacionamento social, a confiança e o respeito pelo parceiro.

Além de trabalhar as pernas, coxas, glúteos e abdômen, melhoram a postura e o equilíbrio.

A modalidade pode ser praticada independentemente de idade, peso e altura e por ser de baixo impacto, pode auxiliar na prevenção da osteoporose.

Professora:

Elenice Lemes

Modalidades